Гүйлтийн тамирчдын тоо нэмэгдэхийн хэрээр осол аваарын тоо ч нэмэгдэж, гүйлтийн үеэр бэртэж гэмтэх хүн олширч байна.Тухайлбал, өвдөг, шагай нь гэмтсэн.Эдгээр нь маш ноцтой юм!
Үүний үр дүнд спортын хамгаалалтын хэрэгсэл бий болсон.Олон хүмүүс спортын хамгаалалтын хувцас өмссөнөөр өвдөг, шагайны даралтыг бууруулж, өвдөг, шагайгаа эрүүлжүүлнэ гэж боддог.Үнэн хэрэгтээ энэ хандлага нь зайлшгүй өрөөсгөл юм.Спортын хамгаалалтын хэрэгсэл нь таны өмсөхийг хүсдэг зүйл биш юм.
Өнөөдөр би та бүхэнд спортын хамгаалалтын хэрэгсэл ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, спортын хамгаалалтын хэрэгсэл хэрэглэхдээ юуг анхаарах ёстой талаар ярилцах болно.
Спортын хамгаалалтын хэрэгсэл ямар үүрэгтэй вэ?
Үнэн хэрэгтээ спортын хамгаалалтын хэрэгслийн үүрэг юм.Бидний үе мөчний хүчин чадлын тодорхой хэсгийг даах, ингэснээр үе мөчний даралтыг бууруулж, үе мөчний гэмтэл бэртлээс сэргийлнэ.
Жишээлбэл, бидний өвдөгний аппарат, хэрэв бид гүйхдээ өвдөгний аппарат зүүвэл 20% дэмжлэг үзүүлэх тул өвдөгний ачаалал багасч, өвдөг гэмтэх болно.магадлал багатай.Хамгаалалтын хэрэгсэл ингэж ажилладаг.
Тэгэхээр бид хамгаалалтын хувцас өмсөхдөө юуг анхаарах ёстой вэ?
Олон шинэ гүйгчид хамгаалалтын хэрэгсэл өмсдөг болохыг би олж мэдэв.Хааяа тэднээс учрыг нь асуухад бүгд л намайг анх гүйж эхлэхэд өвдөг маш их өвддөг гэж хэлдэг болохоор хамгаалах хэрэгсэл авчирч өгмөөр байна.Үнэн хэрэгтээ өвдөгний өвдөлтийг намдаахын тулд хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглах нь огт шаардлагагүй юм.
Хэрэв бидний өвдөг үнэхээр гэмтсэн, гэмтэл нь ноцтой бол бид өвдөгний даралтыг удаан хугацаанд багасгахын тулд хамгаалах хэрэгсэл авч болно.
Та өвдөлтийн шалтгааныг олж мэдсэн үү?
Хамгаалалтын хэрэгсэл өмссөн олон гүйгчид маш харалган байдаг.Жишээлбэл, бидний шагай эсвэл өвдөг өвддөг.Шалтгааныг нь ч мэдэхгүй хамгаалалтын хувцас өмсдөг.Үнэн хэрэгтээ энэ нь өвдөлтийг түр зуур арилгах боломжтой боловч түр зуурын шийдэл юм.гэхдээ энэ нь бидний биеийн урт хугацааны хөгжилд маш тааламжгүй байдаг.Энэ тохиолдолд бид эмнэлэгт очиж тодруулах хэрэгтэй.Шаардлагагүй бол хамгаалалтын хэрэгсэл зүүлгүйгээр биеийг өөрөө засах боломжтой.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 6-р сарын 17
