мэдээ

Эдгээр спортын хамгаалагчдын дизайны зарчмыг бид мэдэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, өвдөгний дэвсгэр, шагайны дэвсгэр, хоорондоо сүлжсэн утаснуудын чиглэл нь хүний ​​​​биеийн үений эргэн тойрон дахь шөрмөсний чиглэлийг дуурайдаг.

Тиймээс хамгаалалтын хэрэгсэл нь хөдөлгөөнд үе мөчний тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг гэж хэлж болно.

Дараа нь бид дөрвөн төрлийн түгээмэл хэрэглэгддэг хамгаалалтын хэрэгслийг танилцуулах бөгөөд ингэснээр та аль спортын дэвжээнд хамаарахаа тодорхой мэдэх боломжтой болно.

1. Эхлэгчдэд дасгал хийх.
Дөнгөж дасгал хийж эхэлсэн хүмүүсийн хувьд булчингийн хүч хангалтгүй, хамгаалалтын хэрэгсэл нь үе мөчний тогтвортой байдлыг үр дүнтэй хянаж, спортын зарим гэмтэлээс зайлсхийх боломжтой.

2. Гадна гүйгч.
Гадаа гүйж явахдаа нүх, тэгш бус зам гарч болзошгүй тул ихэнхдээ ухаарахаасаа өмнө нүх рүү ордог.
Замын тэгш бус гадаргууд бидний доод мөчрүүдийн хариу үйлдэл нь үе мөчөөр илэрдэг.Энэ үед үе мөч нь хэвийн бус цохилтын хүчийг тэсвэрлэхийн тулд хатуулаг шаарддаг.Хэрэв бид хамгаалалтын хэрэгсэл өмсвөл шөрмөсний нөлөөллийг бууруулна.

3. Дулаацаагүй хүн.
Дасгал хийхээсээ өмнө хангалттай сунгалтын болон бие халаах дасгал хийдэггүй хүмүүс хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөх ёстой.

Гэхдээ олон наст спортын мэргэжилтнүүдийн хувьд бие халаах дасгал, сунгалт, дөрвөлжин толгойны хүч чадал нь илүү сайн байдаг бөгөөд хуванцар зам, гүйлтийн зам гэх мэт спортын тогтмол газруудад хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөхгүй байх нь тэдэнд хэт их хор хөнөөл учруулахгүй.